Kako bismo mogli ostvariti željeni utjecaj, i kako bismo bili oni koji potiču, okupljaju i grade, za početak trebamo početi razmišljati da to jest naša uloga.
Novogodišnja noć je iza nas. Želje još uvijek pristižu, lijepe riječi se nižu, čestitke pričaju priče o prekrasnim i važnim stvarima poput zdravlja, mira, ljubavi, uspjeha, zadovoljstva, ispunjenosti, sreće. Svi mi, na više ili manje sličan način, kroz svoj život pokušavamo riješiti istu životnu jednadžbu – biti sretni! Na kojem god kontinentu odrasli, koje god rase bili, od kakvih god stavova, želja i navika bili izgrađeni, u pozadini svega je uvijek ista potreba. Potreba za srećom. Ta životna energija nas nosi kroz život.
Iz godine u godinu donosimo odluke, krećemo u nove izazove, iščekujemo neke posebne trenutke, nadajući se i težeći upravo tom pomalo neuhvatljivom, a opet sveprisutnom pojmu. Sreća nam, osim trenutnih ugodnih emocija, donosi i lakše upravljanje stresom u situacijama negativnih emocija te je stoga vrijedan suradnik za bolje obavljanje poslova. Sreća je i ako za vrijeme godišnjeg odmora možemo odmoriti mozak od misli koje ga svakodnevno opterećuju. Međutim, da bismo uživali u dobrobitima koje sreća donosi, svoju pažnju trebamo usmjeriti na ono što nas vodi tamo, umjesto pasivnog očekivanja da se odjednom sama od sebe pojavi. Sreća neće doći odjednom, preko noći, nego će se pojavljivati postupno u raznim, malim, stvarima u koje će se nadograđivati za sveukupni osjećaj sreće. No, postavlja se pitanje, što nas zapravo čini sretnima i kako što lakše ostvariti ciljeve koji će nam donijeti sreću?
Zato sam, razmišljajući o tome što od srca svima želim u novoj godini, odlučila podsjetiti nas na možda ključne sastojke naše životne jednadžbe. Imajući ih na umu i vodeći sustavno računa o njima, vjerujem da smo na dobrom putu prema slatkom uživanju u endorfinima, našim hormonima sreće. Pa krenimo redom...
Ja
Dobronamjerno nas savjetuju da izbjegavamo počinjati rečenicu s „ja“, jer to govori o sebičnosti, egoizmu i zaokupljenosti sobom. S druge strane, rijetko kad nas podučavaju da sve u našem životu uistinu i kreće od nas samih. Ne smijemo zanemariti svoje potrebe, jer briga o sebi treba biti svačiji prioritet, a to ne znači da moramo zanemariti potrebe i želje drugih ljudi. Stoga je potrebno pronaći sredinu i ravnotežu između sebičnosti i potrebne brige o sebi i svojim željama.
Mi jesmo i trebamo biti odgovorni, prije svega, za sami sebe. Tek onda možemo krenuti u kvalitetnu interakciju sa svijetom. To znači brinuti o sebi, o svom mentalnom, emocionalnom i fizičkom zdravlju. To također znači imati na umu da ponajprije o nama ovisi kako ćemo „dozvoliti“ da događaji iz okoline utječu na nas – na koji način ćemo ih interpretirati te hoćemo li ih iskoristiti u pozitivnom smjeru ili ćemo dopustiti da nas odvuku u neželjenom pravcu. Trebamo na što više događaja gledati pozitivno i u svemu pronaći nešto što nam može pomoći na putu ostvarenja sreće. Iako nam se možda dogode negativne stvari i neuspjesi, ne moramo ih uvijek gledati samo kao prepreke na putu ka sreći.
Ja u kontroli nad poslom i stresom
I iz nečeg negativnog se može naučiti novi način za upravljanje stresom, i pronaći prilika za rasti, razvoj i napredak. Iz neuspjeha i negativnih iskustava, ako ih interpretiramo kao lekciju, može proizaći prilika za nove uspjehe i pronalazak sreće. I jedno i drugo trebaju spriječiti izgaranje na radnom mjestu. Stres je jedan od glavnih sabotera potrage za srećom, ali uspješno upravljanje stresom taj put upravo može olakšati. Mi smo suočeni s raznim izvorima stresa koje si nerijetko sami postavljamo. Ne smijemo dopustiti da nas on značajno ometa u poslu nego bi ga trebali staviti pod kontrolu i ne dozvoliti njegovo sabotiranje naših planova nego uspostaviti naše upravljanje stresom.
Upravljačka komanda se nalazi unutar nas i jedino mi je možemo na pravi način aktivirati, kako bismo razvijali svoje potencijale, gradili željeni život i ostvarivali ono čemu težimo. U protivnom, netko drugi će ju iskoristiti za svoje ciljeve. Veliko je to majstorstvo, no nitko drugi osim nas ga ne može usvojiti. I ova godina je nova prilika da postanemo uspješniji upravljači našeg osobnog broda, kojim plovimo kroz prostranstva života. Budite odlučni, ustrajni i hrabri u istraživanju mogućnosti koje vam stoje na raspolaganju. Vjerujte, jako su velike pa ih iskoristite za ostvarivanje onoga o čemu sanjate i za čim težite.
Drugi
Na putu za ostvarenje svoje sreće, ne smijemo zanemariti druge ljude, njihove potrebe i put ka sreći te kako jedni drugima možemo pomoći na tim putevima. Ljudi su društvena bića. Kao takvi, imamo potrebu pripadati, biti povezani te se osjećati prihvaćeno i cijenjeno od strane drugih. No, ne zaboravimo, i drugi imaju tu istu potrebu. Najbolji način kako zadovoljiti vlastitu želju za povezanošću i pripadanjem je dati to isto drugima - pokazati im pažnju, poštovanje, slušati ih, ponekad slijediti, a ponekad voditi kad su im potrebni pomoć, podrška ili znanje koje im možemo dati. Ako na radnom mjestu uspijete smanjiti stres uz to što ćete biti sretniji imat ćete i bolje poslovne rezultate. Trebamo uspostavljati odnose uzajamnog poštovanja i pomoći jedni drugima, zajedničko upravljanje stresom i potragu za srećom. Pomaganje nekom drugome na njegovom putu ka sreći može pomoći i nama samima na našem putu, kroz pozitivne emocije i izgradnju bliskih odnosa koji doprinose sreći.
Uspostavljanje bliskih odnosa može nam pomoći za poboljšanje socijalnih vještina, razvoj samopouzdanja, povjerenja u druge. Oslanjanje na druge može poslužiti i kao sredstvo pomoći ako se nađemo u teškim i stresnim situacijama, jer je upravljanje stresom znatno lakše ako imamo podršku drugih. Osim toga, drugi su nama izvor ljubavi, učenja, novih uvida i perspektiva, koje nikad ne bismo upoznali da nije njih. Ljudi oko nas čine nas bogatijima. Jednako tako mi to njima možemo i trebamo raditi. Na kraju krajeva, nitko od nas ne može sve sam. Ponekad nam je jednostavno potrebna tuđa pomoć.
Drugi i ja zajedno protiv stresa
Iako nam se možda čini da smo dovoljno sposobni sve zadatke obavljati samostalno, ne smijemo staviti previše pritiska na sebe da tako i mora biti jer će to dovesti do nakupljanja stresa. Ne trebamo se ustručavati tražiti pomoć od drugih kao ni pružiti pomoć drugima ako vidimo da im je potrebna. Traženje pomoći ne umanjuje našu vrijednost, nego pokazuje našu snagu i snalažljivost ako uvidimo da nam drugi mogu pomoći da dođemo do sreće. To ne znači iskorištavati druge za svoje potrebe, nego zatražiti pomoć ako nam je potrebna i istovremeno obraćati pažnju ako je drugima isto potrebna pomoć. Tako ćemo i upravljanje stresom proširiti ne samo na sebe nego i na druge i njima olakšati njihovo upravljanje stresom.
Moći se osloniti na druge, imati povjerenja u njih, osjetiti da nismo sami, već da s nekim dijelimo svoje uspjehe, kao i manje lijepe trenutke, bitan je izvor zadovoljstva. Zato je važno graditi kvalitetne odnose, pružiti iskrenu pažnju ljudima oko sebe i općenito voditi računa o tom segmentu života, jer to je bogatstvo koje se ne može naplatiti nikakvim novcem, niti nadoknaditi ničim drugim. Samo tako ćemo i mi sami dobiti tuđu iskrenu pozornost, podršku, pomoć i ljubav, što nam je svima potrebno za sreću.
Mi
Brzina suvremenog života učinila nas je puno većim individualcima, nego što smo to ikad prije bili. Stalno jurimo za novim ciljevima, a aspiracije, kako osobne, tako i one zajedničke, nikad nisu bile veće. Istovremeno, svjedoci smo situacije u kojoj osjećaj otuđenosti sve više prevladava i to u različitim segmentima naših života. Organizacije se muče s nedostatkom lojalnosti i osjećaja povezanosti unutar svojih timova. Gledajući iz perspektive privatnog života, nikad nije bilo više razvoda. Političku scenu doživljavamo mjestom za ostvarivanje osobnih, umjesto zajedničkih interesa. Istovremeno, sa strane pojedinca, sve je manje prisutan angažman u kontekstu doprinosa široj zajednici.
Čini se kao da sve više gledamo samo onaj uski dio našeg djelovanja, brinemo se da to što bolje funkcionira, puštajući „nekom drugom“ da na široj razini pokrene pozitivne promjene, pokaže inicijativu, učini nešto da svima bude bolje (bilo da je riječ o obitelji, timu, organizaciji ili širem društvu). S druge strane, svi smo sve nezadovoljniji takvom situacijom i osjećamo se bespomoćno, bez mogućnosti da napravimo željeni utjecaj. Upravljanje stresom nam je također tada otežano jer bespomoćnost smanjuje motivaciju i dovodi do negativnih misli. Ne smijemo si dozvoliti takav pogled na svijet. Svaka aktivnost se lakše izvršava uz pomoć i podršku. Trebamo slijediti svoje ciljeve na putu do sreće, ali također gledati i na zajedničku sreću svih ljudi koji su na tom putu prisutni.
Mi kao zajednica
Kako bi sreća bila bliže potrebno je poticati osjećaj zajedništva i kohezije gdje god je više ljudi uključeno u ostvarenje nekog cilja. Bilo to na poslu kroz izvršavanje zadataka ili u obitelji za postizanje što boljih odnosa, zajedništvo će svima uključenima olakšati ostvarenje sreće. Uz to podrška zajednice ili kolektiva može biti korisno oružje za upravljanje stresom, kako pojedinačnim tako i grupnim. Ako je zajednica usmjerena na isti cilj, suočavanje s preprekama u ostvarenju tog cilja bit će lakše i učinkovitije jer svatko doprinosi podjednako idejama i sposobnostima. To se može postići osjećajem kohezije ili pripadnosti.
Stara narodna kaže da su čovjek i magarac pametniji od čovjeka. I koliko god smiješno izreka zvučala, duboko vjerujem da se kao društvo trebamo puno više vratiti zdravom osjećaju povezanosti i odgovornosti, ne samo za sebe, već za zajednicu koje smo dio. Kako bismo mogli ostvariti željeni utjecaj, i kako bismo bili oni koji potiču, okupljaju i grade, za početak trebamo početi razmišljati da to jest naša uloga. Pritom, važno je podsjetiti se da i mi, kao pojedinci, jedino kroz pravu suradnju s drugima i zajedništvo možemo u potpunosti izbrusiti svoje potencijale i ostvariti puno više nego što bismo mogli sami. Zajedničko ustrajanje u aktivnostima i upravljanje stresom u neuspjehu dovest će do više novih uspjeha i tako ubrzati put sreće. Pa sjetite se osjećaja kojeg imate kad ste zajedno s nekim osvojili novi vrh, za koji nikad niste ni sanjali da ćete uspjeti. Nije li upravo to onaj pravi, istinski osjećaj sreće, kojem svi toliko težimo?
Svima želim godinu punu istinskog posvećivanja i predanosti u izgradnji sva tri stupa na kojima se temelji sreća. Želim vam hrabrog i ispunjenog sebe, kao i kvalitetne, podržavajuće i inspirativne odnose s drugima. Također, držim fige da nam nova godina bude godina međusobnog povezivanja, građenja mostova i stvaranja uspješne suradnje, u kojoj ćemo i mi kao pojedinci moći zasjati svojim punim sjajem. Jednom kad ostvarimo pravi kontakt prvo sa sobom, a onda i s drugima, i kad se zajedno povežemo oko iste ideje, želja i snova, spremni smo ostvariti čudesne stvari.
