Mora li Pepeljuga uvijek izgubiti svoju cipelicu

Pregledavajući sadržaj dobro nam poznate društvene mreže Facebook, prije nekoliko dana naišao sam na jednu vrlo zanimljivu sliku. Na njoj je prikazana vidno nezadovoljna Pepeljuga, držeći u ruci staklenu cipelicu koju je dobila od vile. Dok drži cipelicu, Pepeljuga govori: „Kakva je ovo glupost?! Pa htjela sam AirMax!“ Moram priznati da sam se od srca nasmijao napisanom tekstu. E moja Pepeljugo, koliko bi milijuna djece diljem svijeta bilo razočarano (ili možda ne bi?) da ti i tvoj princ niste živjeli sretno i zadovoljno do kraja života? Što bi se dogodilo da je, u suprotnom, bajka završila na tome da si ti samo htjela nove tenisice? No, ta ista slika me navela i na razmišljanje te sam se odlučio zapitati: mora li Pepeljuga baš uvijek izgubiti svoju cipelicu?

Koji odgovor biste vi dali na postavljeno pitanje? Kako bi bajka završila da ju Pepeljuga nije izgubila? Vjerujem da trenutno imate poprilično zbunjeni izraz lica, premda mi nije namjera bila zbuniti vas. Naprotiv, želim se usmjeriti na to kako si sagledavanjem određenog događaja iz neke druge perspektive možemo uvelike olakšati svakodnevicu. Toga najčešće nismo ni svjesni. Svi ste se barem jednom našli u situaciji kada se zbog određenih okolnosti u vašem životu niste pretjerano stizali baviti stvarima za koje ste nekoć imali sasvim dovoljno vremena. Niste se posvetili sebi, niti tim stvarima s onolikom količinom entuzijazma kao i prije. Zbog toga ste možda bili nezadovoljni ili ste pokušavali pronaći razlog vašeg smanjenog entuzijazma. Pritom ste se propustili usmjeriti na ono što vi sami možete učiniti da situacija dobije pozitivan ishod. Samo morate gledati svijet tuđim očima ili out-of-the-box kako se to sad moderno govori.

Na koliko se načina može ispričati Pepeljuga?

Kako bi se takav način razmišljanja mogao primijeniti na našu junakinju s početka priče? Tu zaista možete dati mašti na volju. Možda bi otišla na bal tužna jer nije dobila tenisice koje je htjela. Princ bi joj prišao i upitao ju zašto sjedi sama za stolom dok se svi ostali zabavljaju. Možda bi se posvađala s vilom te bi joj ona na kraju ipak uslišila želju za novim tenisicama. U njima bi Pepeljuga osvojila princa da bi ju jednostavno morao tražiti broj telefona? Ili ga možda ne bi niti upoznala, već bi se zaljubila u zgodnog plemića koji je došao u posjet. S njim bi otputovala u njegovo kraljevstvo. Varijanti zaista ima bezbroj, samo što o njima najčešće ne razmišljamo, već smo naviknuti ispričati priču na uobičajen način. Znamo onako kako smo ju prvog puta naučili: Pepeljuga od vile dobiva cipelice. Jednu od njih izgubi kad otkuca ponoć, princ ju pronalazi te žive sretno do kraja života.

Na identičan se način ponašamo i u našem životu: kada se suočimo s problemom ili nekom životnom situacijom. Ta situacija nam u tom trenutku izgleda nerješivom, pa  najčešće razmišljamo onako kako mislimo da „treba razmišljati“. Pritom ju odbijamo sagledati iz neke posve neočekivane perspektive, koja bi nam zapravo puno više pomogla u pronalasku kvalitetnog rješenja. Umjesto toga, stvaramo si stres, slijedeći onaj ishod kako „mora biti“. Mora li zaista biti tako? Ili u svojim mislima možemo osmisliti novo, kreativno rješenje? Upravljanje stresom je vještina koju bismo svi željeli imati, no postavlja nam se pitanje kako postići učinkovito upravljanje stresom? Kako doći do stupnja gdje zaista možemo za sebe reći da je naše osobno upravljanje stresom za nas efikasno? Kako eliminirati stres u jednom koraku?

Priča o Maji

Hajdemo sada prebaciti poantu moje verzije priče o Pepeljugi u nešto stvarniji kontekst. Zamislite sljedeću situaciju: imate vrlo dobru prijateljicu Maju s kojom se odlično slažete i s kojom obožavate provoditi slobodno vrijeme. Vaša druženja uvijek su prepuna smijeha i dobrog raspoloženja te jednostavno uživate u svakom zajedničkom trenutku. Da stvar bude još bolja, nedavno ste dobili posao koji ste oduvijek željeli. Imate osjećaj da je u vašem životu napokon „sve sjelo na svoje mjesto“. Kako dani odmiču, na poslu ste stekli nova poznanstva i upoznali ljude s kojima se također uživate družiti. Međutim, unatoč brojnim dobrobitima novog radnog mjesta, vaš se posao pokazao vrlo zahtjevnim. Zbog gotovo svakodnevnog druženja, iz dana u dan se osjećate povezanije sa svojim novim kolegama nego s Majom.

Naravno, s Majom i dalje želite održavati dobar kontakt kao i prije. Ipak ste prijatelji već dulji niz godina te ste toliko toga prošli zajedno. Jednostavno ne želite da se svo to vrijeme koje ste uložili u održavanje vašeg odnosa pokaže uzaludnim. Međutim, koliko god se trudili, više ne uspijevate održati toliko kvalitetan kontakt s njom kao i prije. I vi i ona ste primijetili da su vam se druženja prorijedila. Unatoč najboljoj namjeri, imate osjećaj da više ne stižete u potpunosti pohvatati sve događaje o kojima vam priča. Na svakom vašem susretu imate osjećaj kao da nešto „ne štima“. Kao da više niste toliko prisutni u njenom životu kao što ste bili do sada. Čak vam i sama Maja počinje sve rjeđe uzvraćati pozive, kao i odvajati svoje vrijeme za susrete s vama. To vam s vremenom postaje sve više stresno i navodi vas na brojna preispitivanja o tome što ste mogli napraviti drugačije.

Svi imamo svoju Maju

Što se zapravo dogodilo? Svi ljudi na ovom svijetu imaju potrebu živjeti ispunjen, svrsishodan, te prije svega sretan život. Međutim, siguran sam da smo svi mi u naše slobodno vrijeme ponekad razmišljali o vječnim pitanjima. Zašto su se neke stvari u našem životu odvile upravo na način na koji su se odvile? Zašto su te iste stvari uvelike poljuljale našu stabilnu svakodnevicu? Dobitak željenog posla je zasigurno velika prilika za naš profesionalni rast i razvoj. No, zbog svoje zahtjevnosti, ujedno stavlja i sjenu nad našu mogućnost za ostvarenjem kvalitetnog odnosa s ljudima koji više ne dijele naše životne prioritete. Takve nas misli na kraju dana sigurno mogu činiti nezadovoljnima i nesretnima, što je u suprotnosti s izjavom s početka ovog poglavlja. Mi ljudi smo bića ograničenih mogućnosti, što znači da su neke stvari u našim životima jednostavno izvan naše kontrole. Ne možemo utjecati na njih ma koliko mi to htjeli.

Što učiniti u takvim trenucima? Činjenica jest da jednostavno ne možete više održavati toliko blizak odnos s Majom kao do sada. Također, vaša se druženja već lagano pretvaraju u stvar navike, a ne same potrebe za druženjem. Međutim, to vam ne treba biti kamen spoticanja ili dugotrajan uzrok nezadovoljstva. Naprotiv, vi s Majom možete i dalje održavati kontakt, ali važno je priznati sebi da ste sada zaista dobili nove prioritete u životu. U ovom slučaju, to su vaš novi posao te nove kolege s kojima se hrabro suočavate s nadolazećim poslovnim izazovima. Osim toga, to su kolege s kojima gradite nove socijalne odnose.

Kako pronaći svjetlost u tami i što ono znači za upravljanje stresom?

Koliko god negirali činjenicu da vaš odnos s Majom više nije isti kao i prije, morate ju jednom i osvijestiti. Kada to i napravite, a posebice kada uvidite što sve možete učiniti po tom pitanju, napravili ste prvi korak ka smanjenju nezadovoljstva. Kao što je Pepeljugi gubitak cipelice zapravo značio dugotrajan dobitak jer je s princem živjela sretno do kraja života, isto vrijedi i za vas. U cijeloj toj priči, izbjegavate se usmjeriti na drugu činjenicu, a ta je da ste vrlo kvalitetan zaposlenik. Zaposlenik koji svakodnevno ulaže trud na poslu kako bi dao maksimum od sebe. Zaposlenik koji je zajedno sa svojim kolegama stvorio izrazito produktivnu i kolegijalnu radnu atmosferu. Na ovaj ste način upravo gledali situaciju drugim očima. Kao jin i jang, u svakom dobru ima nešto loše te u svakom lošem ima i nešto dobro. Na vama je koliko ćete se usmjeravati na jedno, a koliko na drugo.

Upravo to je vaše upravljanje stresom i stresnim situacijama. Svi ovi primjeri su neke nelagodne situacije koje većini ljudi stvaraju nezadovoljstvo. Pregršt je takvih primjera: prekid veze, prijateljstva, gubitak voljene osobe, selidba iz voljenog mjesta… Svima nam se to događa, nekima više nekima manje, nekima u nekom periodu života. No stresne situacije su nezaobilazne! Zbog toga je važno prepustiti se traženju novih rješenja kojima možete postići upravljanje stresom. Dapače, prethodna iskustva su uvijek dobra jer mogu pokazati put. No, vezanje za određene rituale te identičan način rješavanja situacija nije uvijek dobar (pogotovo ako vam se prethodno pokazao neučinkovitim). Svaka situacija ima svoj optimalan način na koji joj treba pristupiti. Stoga, skupite hrabrost i vaše misli usmjerite na pitanje: kako ću oblikovati upravljanje stresom u ovoj situaciji? Sagledajte situaciju iz svih perspektiva i napravite klasični „pros and cons“: koje su prednosti, a koji nedostaci novonastale situacije? Pritom je vrlo važno da i objektivno sagledate sve s čim raspolažete i da ne zanemarite ni utjecaj prednosti, niti utjecaj nedostataka.

Što se zaista događa s čašom?

Ako su vas priče o Pepeljugi i Maji makar i na trenutak zbunile, u potpunosti vas razumijem. Ne bih želio da vam ideja ove Tajne uspjeha ostavi pogrešan dojam. Zato vam želim objasniti ove situacije na još jednom, svima nam poznatom primjeru. Taj primjer glasi: ako uzmemo praznu čašu i napola ju napunimo vodom, je li ona napola puna ili prazna? Oba odgovora su, naravno, točna. Međutim, svi jako dobro znamo koji će odgovor dati optimist, a koji pesimist. Često se tako premišljamo i raspravljamo oko toga je li čaša polupuna ili poluprazna te postoji li „ultimativno rješenje“ za ovu dilemu. No, nitko nam ne brani da sagledamo situaciju drugačijim razmišljanjem, uzmemo čašu i popijemo vodu do kraja. Ili pak da odemo do slavine i napunimo ju do vrha. Time smo se zapravo postavili u situaciju u kojoj možemo dati u potpunosti točan odgovor. Čaša je prazna ako vodu popijemo ili je puna ako ju napunimo vodom iz slavine, samo što nam to nije ni na kraj pameti.

Ovime nastojim reći da ne morate pasivno prihvaćati svaku situaciju u kojoj se suočite s nekom preprekom. Upravo suprotno: zaista možete uzeti stvari u svoje ruke, pokrenuti se i napraviti nešto o čemu prvobitno niste promišljali. To je tajna vašeg osobnog uspjeha: da sami kreirate svoja rješenja i aktivno utječete na situaciju. Ako ste i skloni pasivnosti, pokušajte se izvući iz komfor zone i aktivirati se u traženju mogućnosti. Tako ćete se osjećati pozitivnije, misliti pozitivnije i na kraju krajeva, vjerovati u ispravnost svojih ishoda. Ishoda koje ste sami ostvarili. Na taj način će vam se uvelike olakšati i upravljanje stresom te situacijama u kojima postoje prepreke. Zapamtite, ne mora Pepeljuga uvijek izgubiti svoju cipelicu samo zato jer priča tako kaže ili zbog toga jer ju trenutno ne znamo drugačije ispričati.