Najvažniji alat koji imamo na raspolaganju za oblikovanje sebe i svog karaktera, a samim time i svog djelovanja su - naše misli.
Znate one situacije kada danima prolazite pokraj nečega i ne primjećujete da je drugačije, dok odjednom ne ugledate promjenu i iznenadite se njome? A zatim vas još više šokira pomisao kako to prije niste opazili – jer se nije dogodilo preko noći. Tako sam i ja danima prolazila pokraj sobne biljke koja je postala dio mog doma prije više mjeseci. Bila je upravo ono što je nedostajalo dnevnom boravku da mu da toplinu i dušu. Našla sam savršeno mjesto za nju – u tom dijelu sobe njezina ljepota je jednostavno plijenila pažnju.
Jednog jutra, par godišnjih doba nakon svog dolaska, ponovno je privukla moju pažnju. Ovaj put – nečim sasvim drugim. Moja zelena čarolija je i dalje bila tu, ali na drugačiji način. Listovi su na jednoj strani još više sjajili svojim bogatstvom i raskoši. No, na drugoj su zakržljali. Podigavši pogled, odmah mi je postalo jasno ono što se mjesecima događalo ispred mojih očiju, a da toga nisam bila svjesna. Svjetlost je dopirala samo do nekih dijelova biljke, učinivši ih prekrasnima i snažnima, dok su oni drugi dijelovi, skriveni od pažnje sunca, gotovo pa nestali. Gledajući taj pomalo zanimljiv prizor, upitala sam se koje to sunce treba nama ljudima , što je naš izvor svjetla i energije koji, iz potencijala koje imamo, oblikuje „cvijet“ u koji izrastamo?
Koliko smo predodređeni urođenim potencijalima?
Svi mi na svijet dolazimo s određenim potencijalima. U svakom od nas krije se mogućnost da sebi i svojoj okolini, kroz život koji živimo, damo nešto posebno pa i to da razvijemo kvalitete koje čine zaista iznimne osobe. Naravno, vjerojatno ćete odmah pomisliti da postoji i druga strana medalje, odnosno da, uz sav potencijal za ljepotu duha i tijela, koji smo rođenjem dobili, nasljeđujemo i neke karakteristike koje mogu otežati život i nama i drugima.
Tako se često događa da ljudi koji su rođeni s ogromnim potencijalom da osjete druge i približe im se, u sebi nose i crtu za popuštanjem i pasivnošću, jer žele izbjeći konflikte. Oni koji su jako senzibilni, ponekad su skloni sentimentalnosti i negativnim mislima, jer ih mnogo toga pogađa. A netko tko u sebi nosi mogućnost da bude vrhunski strateg, poduzetnik usmjeren na rezultate, nerijetko ima i potencijal da postane nestrpljiv, netolerantan prema onima koji razmišljaju drugačije, pa čak i da zanemari druge ljude, jer mu je u fokusu konkretna akcija. Ne zaboravimo da uz nasljeđe, na ono što ćemo postati snažno utječe i okolina, pogotovo tijekom djetinjstva.
No, gdje smo u cijeloj priči mi? Gdje je naš vlastiti utjecaj na osobni razvoj? Kako se u našem razvoju izražava ono što svi imamo i što nas upravo i čini ljudima – svijest i slobodna volja? Imamo li uopće mogućnost preuzeti kormilo oblikovanja sebe u svoje ruke, ili smo u potpunosti prepušteni nasljeđu te obitelji i društvu u kojem smo odrasli?
Utjecaj kojeg imamo
Ako pitate najeminentnije neuroznanstvenike današnjice koji je najvažniji alat koji imamo na raspolaganju za oblikovanje sebe i svog karaktera, a samim time i svog djelovanja, dobit ćete jedinstven odgovor – naše misli.
One su poput sunca i svjetlosti koja uvjetuje u kojem smjeru ćemo razvijati sebe i na koji način ćemo koristiti svoje potencijale. Svjesno utječući na ono što nam se roji po glavi, mi direktno jačamo neuronske krugove koji su u pozadini tih odabranih misli. Posljedica je da se „sutra“ te iste misli nastavljaju automatski pojavljivati, jer su u mozgu upravo ti pozadinski neuroni preuzeli prevlast.
Tako na primjer, ako se usmjeravamo na ono što je pozitivno u nekoj situaciji, ako u svojoj okolini tražimo prilike, ako razmišljamo o svemu onome na čemu smo zahvalni, ako se veselimo i sa znatiželjom i uzbuđenjem dočekujemo nove izazove, ako razmišljamo ne o onome što ne možemo, već o onom što možemo – to prestaju biti samo misli te postaju naše uobičajeno razmišljanje. Postaju navika podržana našim pozadinskim neuronima, a samim time i naš karakter.
Misli, emocije i ponašanje
Kao što je već rečeno, naše misli značajno utječu na to kako se ponašamo, kako vidimo svijet i u kojem smjeru se razvijamo. Osim toga, značajno utječu na naše emocije. One uvelike određuju kako ćemo se osjećati. Međutim, povezanost djeluje u oba smjera. Naše ponašanje također određuje to kakve će nam biti misli i kako ćemo se osjećati. Stoga možemo reći da su misli, emocije i ponašanje neodvojivi dio cjeline te da u svakom trenutke međusobno djeluju. Iako imamo mogućnost upravljanja svojim ponašanjem, kao i mislima, emocije su dio na koji ne možemo utjecati. Stoga se trebamo usmjeriti na ono što je u našoj moći. Trebamo se ponašati na način koji doprinosi našoj dobrobiti.
Ako svakodnevno malim koracima radite na svom osobnom razvoju, promjene će biti vidljive u svim aspektima. Primijetit ćete kako su vam misli pozitivnije, a emocije ugodnije. Primijetit ćete kako dan započinjete sa zahvalnošću, sretni što se pred vama nalazi novih 24 sata u kojima možete puno toga postići. Nećete se više buditi s anksioznošću jer je ispred vas naporan dan, prepun obveza, kako na poslu tako i izvan njega. Primijetit ćete da osjećate entuzijazam te da prepreke rješavate s većom lakoćom nego prije.
Proces koji traži trud i posvećenost, a zauzvrat daje neopisivu dobit
Međutim, kako bi to postigli potrebno je dosta rada. U tome vam može pomoći coaching. Uz coaching, odnosno coacha, osobu koja će vas voditi kroz ovaj proces, bit će vam lakše uočiti trenutne okolnosti i sve ono što vas ometa u vašem napretku. Coaching će vam pružiti neku novu perspektivu, neki novi prozor u svijet kroz koji do sada niste gledali. Nemojte se bojati. Svaka promjena, pa tako i osobni razvoj nije jednostavan posao, ali vodi do izvanrednih rezultata. Iako ovaj proces zahtjeva trud, daje velike rezultate koji će značajno promijeniti vaš pogled na život.
I ne, to ne ide preko noći. Iako to nisam primijetila, mojoj biljci su trebali dani da zasjaji u nekom novom, drugačijem ruhu. Jednako tako, ako i mi želimo promijeniti svoje misli te izgraditi sebe u optimističnu i proaktivnu osobu (a tko to ne bi htio?), riječ je o procesu u kojeg treba uložiti vrijeme i trud. Danas napokon imamo i znanstvene dokaze koji potvrđuju da je to moguće. Još važnije, mnogi primjeri iz svakodnevnog života to potvrđuju. Na kraju krajeva, promišljanje i iskustvo kako živjeti ispunjeno učinili su to znanje dijelom još drevnih kultura. Tako jedna indijanska legenda priča o poglavici plemena Cherokee koji je svom unuku rekao:
„U nutrini svakog čovjeka se vodi bitka, kao borba između dva vuka. Jedan vuk predstavlja optimizam, snagu, želju za suradnjom, proaktivnost i dobrotu, a drugi pesimizam, sumnju, želju za pobjedom, strah i nesigurnost. U bitci pobjeđuje onaj kojeg hraniš.“ Mi ljudi često nosimo razne maske pa se život oko nas čini kao maskenbal i zato pazite kojeg vuka hranite i koje maske nosite.
Najbitnija stavka u osobnom razvoju
Osobni razvoj ne bi trebao nikad prestati. To je cjeloživotni proces u kojem neprestano trebamo raditi na svojim mislima i ponašanju kako bismo postali najbolja verzija sebe. Međutim, sigurno se pitati koja je najbitnija stavka u osobnom razvoju. Što će vam najviše pomoći na tom putu? Najbitnija stavka ste upravo vi. Svatko od vas je osoba za sebe, svatko od vas sam treba pronaći odgovor na pitanje „Što osobni razvoj znači za mene?“ Međutim, jedno je sigurno. Kormilo vašeg života nalazi se u vašim rukama. Što prije naučite upravljati njime, to ćete prije dospjeti na vaš cilj. Stoga je važno osvijestiti sebe, osvijestiti svoje potrebe, želje i uvjerenja te u skladu s tim ići naprijed.
Zadržite ono što je dobro, a pokušajte odbaciti ono što vas ometa. Pokušajte odbaciti sva ona negativna uvjerenja koja vas sprječavaju da napravite ono što ste oduvijek htjeli. Važno je naglasiti da nam misli neprestano prolaze glavom i ne možemo kontrolirati svaku misao koja će se pojaviti. I to je u redu. Važno je da na kraju dana ili tjedna prevladaju pozitivne misli, jer one igraju važnu ulogu u vašem osobnom razvoju. Na vašem putu osobnog razvoja može vam pomoći coaching. Ponekad ne možemo sami razumjeti sve što nam se događa, a ponekad ne znamo u kojem smjeru bismo krenuli. Upravo zato nam ponekad treba osoba koja će nam pomoći u tom procesu. Ali bez obzira na to, najbitnija stavka u vašem osobnom razvoju ste i dalje vi.
Coaching
Što je uopće coaching? Coaching je proces koji se razlikuje od savjetovanja i terapije. To je smisleni razgovor coacha i klijenta tijekom kojeg coach inspirira i pomaže klijentima da izađu iz svoje zone udobnosti. Pomaže im da učine korake prema svojim ciljevima i prema onome kakvi žele biti. Coaching prvenstveno može pomoći klijentu identificirati promjene koje želi napraviti u svom životu. Nakon identificiranja promjene, pomaže mu u ostvarenju svakodnevnih malih koraka koji vode do cilja. Pruža mu savjete kako se razvijati u osobnom pogledu, što se u konačnici odražava i na njegov/njezin posao.
Upravo zbog toga, važno je naglasiti da postoji menadžment coaching koji pomaže zaposlenicima u njihovom osobnom razvoju. Na samom početku coachinga procjenjuje se menadžerski potencijal zaposlenika i njegova motivacija kako bi se znalo na kojim područjima treba raditi. U skladu s rezultatima dogovaraju se ciljevi koje coaching nastoji ostvariti. Ono što je vrlo važno je naučiti prepoznavati svoje emocije, prihvaćati ih i upravljati njima u vlastitu korist. Važno je naučiti prepoznati krizne situacije i svoj način reagiranja kada se one dogode.
Kako bi bili uspješni u svim aspektima života koji su vam važni, pa tako i u poslu, neophodno je prvo pobrinuti se za sebe. Neophodno je neprestano raditi na svom osobnom razvoju jer kada smo dobro sami sa sobom, tek tada možemo biti dobro i s drugim ljudima. Coaching vam može uvelike pomoći u tome. Coach će vas voditi kroz cijeli proces i pružit će vam drugačiju perspektivu. Coaching će vam pružiti vodstvo koje vam je možda nedostajalo. Međutim, odgovornost je i dalje na vama.
